Alkossunk együtt!
A virtuális térben is megtanulható egy letisztult kommunikációs nyelv, amely az egyén önkifejezését, művelését és önismeretét is fejleszti.
Rajzold ki magadból a jót, s a rosszat!
Egyéni terápia:
1 óra- Alkotás közben lehetőséged lesz szavakkal alig (vagy nem) kifejezhető tartalmaiddal találkozni.
Párterápia
1,5 óra- Párterápiámat azoknak ajánlom, akik elvesztették magukat és a párjukat a kettősükben. Egy olyan együttlétet építünk fel közösen, ahol a kapcsolatukon van a fókusz.
OH-kártyával való munka
1 óra- Bármely korosztály számára ajánlott. A módszer szépsége, hogy lehetőséget ad nagyon mély érzelmek átdolgozására.
Vannak visszatérő álmaid?
Álomfejtés művészetterápiával
Mindenki álmodik. Mindig is álmodunk. Az embereket sohasem hagyta hidegen az álmok jelentése vagy azok hatása. Az álom életünk forgatókönyve. Az álomképek azt a lehetőséget nyújtják a számunkra, hogy már valamilyen formában rendelkezésre álló személyes, személyre szabott képeket használjuk önismereti munkában. Az álmok jelentősége akkor válik teljessé, ha tudatosan összekapcsoljuk mindennapjaink eseményeivel, hozzátesszük személyes mondatainkat, döntéseinket.
Vannak visszatérő álmaid? Nem érted szimbolikus álmaidat? Repülsz, zuhansz, nincs hangod, amikor kiáltanál? Megöltél valakit, vagy téged üldöznek? Nemet változtatsz álmodban? Most lehetőséged van arra, hogy ezekre ránézzünk művészetterápiás módszerekkel, ahol az álmok érzelmekkel és szereplőkkel teli képi világának földolgozása egyszerű rajzos, kreatív eszközökkel történik. Sem előképzettségre, sem rajzi tudásra nincsen szükség, csupán nyitott és aktív jelenlétre. Az álom egy értelmes része személyes teljességünknek – lehetséges, hogy ez a darab hiányzik harmóniánk megteremtéséhez.
Álomfejtés díja: 8000 Ft/1 óra.
Az álmodat előzetesen a lehető legrészletesebben megírod nekem, majd az online foglalkozás alkalmával megnézzük eredetét, üzenetét.
Az OH-kártyák
kreatív világa
Mindenki rendelkezik azzal a belső erőforrással, ami lehetővé teszi, hogy boldog és hasznos életet éljen. Az Oh-kártya segítségével rátalálhatunk megoldatlan konfliktusainkra, meg nem élt vagy elfojtott érzelmeinkre és legelső sorban a problémáink megoldására.
Az OH-módszer a humanisztikus pszichológiából építkezik. Egy olyan kreatív utazást indít el önmagunkba, ahol a képek és szavak gyógyító hatásával találkozunk. Segít kialakítani egy közelebbi kapcsolatot önmagunkkal és a körülöttünk élőkkel, gyakorlásával fejleszthetjük érzelmi megnyilvánulásainkat.
Egyszerűen csak megengedjük magunknak, hogy a képek és a szavak hatást gyakoroljanak ránk. Ezeket megfogalmazva és kimondva képet kaphatunk saját állapotunkról, félelmeinkről és vágyainkról. A kártyáknak nincsen meghatározott jelentése, a használója adja azt meg a saját személyiségéből, a megélt élményeiből. A kártyák mindig azzá válnak, amivé a használója teszi őket.
Bármely korosztály számára ajánlott. A módszer szépsége, hogy lehetőséget ad nagyon mély érzelmek átdolgozására, de könnyedebb, játékosabb formában, biztonságosan alkalmazható.
Az OH használható az együttműködés, a kreativitás, a kommunikáció és az imagináció fejlesztésére. Segítségével megtanulhatjuk felismerni és kifejezni érzéseinket, erősíthetjük intuíciós képességünket. A folyamat a művészet öngyógyító hatásával is bír, hiszen az a befogadóra is hat.
Rövid művészetterápiás segítő csomag írásban
Az online világ biztonságos tere
Mélyen hiszem, hogy a jelenben nagy szükség van az emberek testi-lelki jóllétének a megteremtésére és helyreállítására. A járvány alatt az online világba kényszerültünk és továbbra is nagy bizonytalanság van: a kényszerű elszigetelődés, a magány, a covid utáni poszttraumás stressz, az aktuálpolitikai helyzet megnöveli az online mentális segítségnyújtás iránti igényt. Pár éve azon dolgozom, hogy népszerűsítsem a szavak és az alkotás erejével az online művészetterápiát, a hozzám fordulókat az e-mail alapú tanácsadással is segítem.
A szavak és az írás gyógyító hatása
A művészetterápiás kapcsolódásban elsősorban a kreatív energiák felszabadulásán és az alkotó folyamat öngyógyító hatásán van a hangsúly. Az írás során szavakká és mondatokká alakulnak a belső megélések, így az érzelmek kevésbé intenzív módon jelennek meg, és van idő megélni, kezelni őket. A visszaolvasás során az így átélt érzésekkel újra találkozni tudunk, és egy más viszonyulást tudunk kialakítani hozzájuk, mely segítségünkre van a feldolgozásban.
Levélváltások önismereti utazással egybekötve
Az online mentálhigiénés segítség azoknak az egészséges embereknek nyújthat megoldást, akik egy megrekedt, problémás élethelyzetben keresnek kapaszkodót a továbblépéshez. A levelezés alkalmas a mindennapi élet gazdagítására, krízisfeldolgozáshoz, stresszmegküzdésre, szorongáscsökkentésre és kikapcsolódáshoz. Ebben az új művészetterápiás formában 5 alkalmon át azzal a problémával foglalkozunk, amit a levélíró hoz! A kliens az 5 levélváltás során irányított kérdések mentén reflektálhat önmagára. Az írásban történő önkifejezés igen hatékony eszköz abban, hogy az ember egy másik perspektívából szemlélje önmagát.
Amennyiben a fenti csomag felkeltette az érdeklődését, kérem jelentkezzen az imagomuhely@gmail.com e-mail címen, ahol minden további részletet megbeszélünk!
A csomag ára 25.000 Ft (5 000 Ft/alkalom). Az első bemutatkozó levélváltás ingyenes.