Lélekrét
Tar Ágnes művészetterapeuta
Hiszem, hogy mindenki rendelkezik azzal a belső erőforrással, ami lehetővé teszi, hogy boldog és hasznos életet éljen. A nonverbális kifejezésmód – a művészetterápiával folyó munka – írással való kombinálása egyike az elérhető leghatékonyabb gyógyítási stratégiának, a hozzám fordulókat ebben segítem, kísérem.
Milyen problémával fordulhatsz hozzám?
Önismereti kérdések
Ismerd meg önmagad: rajzolj, és kezd el figyelni az álmaidat!
„Ismerd meg önmagad!”-így szól a Delphoi jósda bejárata fölött feltárt felirat, ami arra utal, hogy ha magadat ismered, a lehetőségeid is feltárulnak előtted. Ha ismerni akarod önmagad, azt ajánlom, hogy rajzolj, és kezd el figyelni az álmaidat! Segítséget nyújtok neked abban, hogy szempontokat találj a rajzolt, megálmodott szimbólumaid vizsgálatához, és az érzelmeid megismeréséhez. Arra biztatlak hát, hogy alkoss és ezzel a benned levő erőforrásokat aktiválni fogod magadban!
Életvezetési elakadások, bizonytalanság, döntésképtelenség
Az alkotás közelebb visz a megértéshez, saját realitásodhoz, bárhol is tartasz.
Nagyon veszélyes a valóságot keresni, ezt már Platón is megmondta, barlanghasonlatában úgy írta le, hogy egy barlangban látja az embert, amelynek a falán árnyékok mozognak. A barlangban csak árnyékok vannak, ez a realitás, amihez hozzáférhetünk. De hogy mi mozgatja az árnyékokat a falakon, azt nem tudhatjuk. Még akkor sem, ha igyekszünk kimenni a barlangból, hogy mi van azon túl, mert a napfény elvakítja a látásunkat. Az alkotás maga, közelebb visz a megértéshez, saját realitásodhoz, bárhol is várakozol a barlangodban.
Önértékelési problémák, önbizalomhiány
A művészetterápia javítja a kapcsolatot a saját érzelmi állapotunkkal, élményeinkkel és a testünkkel.<br />
Életünk nem fehér lappal veszi kezdetét. Az önmagunkról alkotott képünket sok minden befolyásolhatja. Egyrészt adott: már a születésünk előtt elkezdődött egyfajta magzati programozás, majd az életünk nagyrészt arról fog szólni, hogy ebből a meghatározottságból próbálunk kitörni. A művészetterápia új, kreatív megoldásokat nyújt minderre: javítja a kapcsolatot a saját érzelmi állapotunkkal, élményeinkkel és a testünkkel. A rajzoló pontosabban észlelheti magát kívülről, másokat pedig belülről, ezáltal pozitívabb kép alakulhat ki önmagáról, mely az önértékelését növeli.
Kommunikációs nehézségek
Foglalkozásaimon lehetőség van képekkel elmondani az elmondhatatlan.
A barlangrajzok kora jóval ősibb, mint az első ismert írásos emlékek kora. Élőbb gondolkodik az ember képekben, mielőtt szavai lennének rá. Nem kellenek szavak ahhoz, hogy érezzük a zene ívét, a vörös vibrálását, vagy egy mozdulat drámaiságát. Ott és úgy hat ez ránk, mint ahogy a csecsemő és az anya hangolódik egymásra: szavak nélkül. Sok embernek gondot okoz önmagáról, vágyairól, nehézségeiről szavakban megnyilvánulni. Tánccal, zenével, képpel az önkifejezés szabad jelzést kap, felszabadul a társadalmi konvenciók béklyói alól. Művészetterápia során lehetőség van képekkel elmondani az elmondhatatlan.
Empátiás készség megerősödése, az érzelmek stabilizálódásában
Alkotás során a belső feszültségek csökkennek, az érzelmek megfoghatóbbakká válnak. Létrejön egy mély beteljesülés.
Játssz, rajzolj úgy, mint egy gyermek. A felnőttek a játék segítségével kikapcsolódni vágynak, egy időre hátrahagyni a hétköznapokat. Ez teljes mértékben az ellenkezője annak, amit a gyerek keres a játékban: neki a játék egy közvetlen kapcsolódás a mindennapokhoz, benne önmagához és a világhoz. Alkotás során a jelenvevő a játékos, tét nélküli technikai kísérletezés során megtapasztalhatja ezt a fajta, a gyermeki léthez hasonlatos önfeledt állapotot, mely során belső feszültségei csökkennek, az érzelmei megfoghatóbbakká válnak. Létrejön egy mély beteljesülés.
Párkapcsolati konfliktusok, elakadások, krízisek
A szerelem két ember műalkotása, mely kézzelfoghatóvá válik a foglalkozásaimon.
A szerelem nem csak szép lehet, időnként megkeserítheti az életünket. Mielőtt elhidegülten és keserűen néznénk egykori önmagunk és szerelmünk után, rajzoljuk meg, táncoljuk ki, külön-külön és együtt is azokat a pillanatokat, okokat, kérdőjeleket, melyek idáig vezethettek. Párterápiám nagy hangsúlyt fektet a megelőzésre, az egymásra hangolódásra, a közös ritmus megtalálására, arra, milyen hozott mintáink vannak. A nemi szerepekre, vagy a szexualitás milyenségére, annak minőségivé tételére. A szerelem két ember műalkotása, mely kézzelfoghatóvá válik a foglalkozások alkalmával.
Fokozott családi stressz, szorongás
Családi örökségeink. Hozott, s szerzett. A generációkra visszamenő élmények is feltérképezhetőek művészterápiás elemekkel.
Van, hogy a nehézségeink gyökerét nem életünk során átélt élményeinkben kell keresnünk, hanem a szüleink, nagyszüleink, dédszüleink történetében.
A traumák hatásai egyik generációról a másikra szállnak. Bele vannak kódolva a génjeinkbe, traumás örökségként tovább hordozzuk magunkban. A generációkra visszamenő élmények is feltérképezhetőek művészterápiás elemekkel, felszínre hozásuk, megértésük segít kiépíteni az utat, melyen haladva helyrehozhatjuk az életünket.
Magamról…
Először filozófiából szereztem diplomát az Eötvös Loránd Tudományegyetem Bölcsészettudományi Karán, majd ugyanitt filozófia szakos tanárit végeztem. A filozófia mellett filmművészeti, esztétikai és drámapedagógiai órákat vettem fel műveltségi órákként, ezek szélesítették látókörömet, erős alapot, s indíttatást adtak későbbi segítői munkavégzésemhez.
Hiszek a multidiszciplináris tanok létjogosultságában, a tapasztalásból eredő tanulásban, vallom, hogy az általános jó közérzet munkával, s a megfelelő fókusszal mindenki számára megtapasztalható.
A Pécsi Tudományegyetem Orvostudományi és Művészeti Karának közös képzésén művészetterapeuta oklevelet szereztem.
Művészetterapeutaként mélyen hiszek abban, hogy a kreativitás és az egészséges személyiségműködés összefügg egymással. Fő célom, hogy közös munka során, minőségi beszélgetések születhessenek, a rajzoló lelje meg magában azt a kreatív energiát, mellyel nemcsak a foglalkozás ideje alatt sikerül felszabadultnak lennie, hanem mentális egészségére nézve egy hosszabb ideig fennálló általános jóllétet tud elérni.
Amikor az első fiamat vártam, kezdtem el ismét festeni. Autodidakta festőként Magyarországon (Budapest, Mád) és külföldön (London) is voltak már festményeim kiállítva, legtöbbször az ember-, illetve állatábrázolás, a népi motívumok, álomvíziók adják képeim fő témáját. Szeretem a filozófia és a képzőművészet kereszteződésével létrejövő játéktér használatát, képeim legtöbbször az interaktivitás jegyében születnek.
Saját szülői kihívásaim révén kezdtem együtt alkotni a gyerekeimmel. Fontosnak tartom, hogy már nagyon kis kortól átéljék az önfeledt alkotás szabadságát.